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¿necesitas más entrenamientos de cardio para hacer en casa Crea tu propia rutina con estos ejercicios quema grasa. Esto es lo que recomiendan los expertos cuando quieras ponerte a sudar con ejercicios con peso corporal.
Puedes practicar esta rutina con los mejores ejercicios de cardio en casa dos veces por semana o incluir algunos ejercicios en tu entrenamiento de fuerza para completarlo. Salir a correr por el parque no es la única manera de quemar calorías, en casa también puedes eliminar grasa y perder peso Veremos qué ejercicios de cardio para principiantes son eficaces, cómo mantener la constancia y cómo evitar el agotamiento
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Sin embargo, comenzar una rutina cardiovascular sin tomar las precauciones adecuadas puede aumentar el riesgo de lesiones o malestar
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